Olá meninas, como estão?
Queria compartilhar com vocês uma das coisas que vem tomando meu pensamento já faz dias. Uns dias atrás eu estava vendo alguns vídeos e posts sobre o crescimento do cabelo entre outras coisas, e fiquei muito interessada nisso, já que dizem que o cabelo de uma mulher sempre tem que estar apresentável pois ele a deixa mais bonita. E como eu tenho fé, e quero ter cabelo muito muito grande, estou mudando até a alimentação e tentando incluir alimentos que ajudam o cabelo a crescer. Todo o nosso corpo e saúde, pele, unhas, cabelo, tem muito a ver com o tipo de nutrientes que a gente ingere, ou deixa de ingerir. Então, quando você tem uma alimentação ruim, tudo em você também vai sofrer, incluindo seus lindos cabelos!
Então eu vou dar algumas dicas sobre os 8 alimentos que vão te ajudar com o crescimento do cabelo!
Bora lá?
Amêndoas
Ajudam muito no crescimento do cabelo, e também na grossura do fio porque têm uma alta concentração de Biotina, também conhecida como vitamina H, vitamina B₇ ou vitamina B₈. Uma xícara de amêndoas contém cerca de um terço das vitaminas que você precisa ingerir todos os dias. Adicionando amêndoas à sua dieta, você verá resultados em 1 ou 2 meses!
Abacates
Têm altíssima concentração de ácidos que são encontrados nas células da pele e ajudam a deixar a pele suave e nutrida. Eles são o segredo de beleza que nossas mães e avós usavam. Eu recomendo que você aplique diretamente nos cabelo e no couro cabeludo, assim ele ajuda na produção de colágeno e elastina. Daí é só esperar 10 minutos e lavar os cabelos.
Ovos
São uma fonte excelente de ômega 3, e eles também contém biotina, que é um excelente suplemento para o cabelo. Mas, ovos ajudam muito quando você come um pouco, porque se você exagerar ele pode até bloquear a absorção de biotina no seu organismo, então, maneire!
Ostras
Deficiência de zinco é uma condição que causa a queda de cabelo e problemas no couro cabeludo. As ostras são lotadas de zinco, e muito recomendadas para que seus cabelos cresçam fortes!
Pimentão Amarelo
Tem mais ou menos 5x mais vitamina C do que laranjas. Isso é uma excelente notícia, já que a vitamina C é antioxidante e fortalece muito os folículos capilares além de prevenir a quebra do fio.
Salmão
O salmão é carregado de vitaminas e proteínas que ajudam muito no cabelo, como a vitamina D. Além disso também contém ômega 3, que ajuda muito no crescimento do fio e saúde do couro cabeludo.
Sementes de Girassol
Algumas sementes de girassol por dia vão te dar uma abundância de vitamina E, que vai ajudar na circulação do seu sangue, o que ajuda muito na saúde do couro cabeludo e na velocidade do crescimento do seu cabelo.
Batata Doce
A batata doce contém vitamina A, que não só promove a saúde do couro cabeludo mas, também ajuda no crescimento.
Essas são as dicas meninas, para que o seu cabelo cresça firme, lindo, brilhoso e macio ^^
Animadas para incrementar esses alimentos na sua dieta e ter o cabelo muito muito muito grande? Hihihi
Qual alimento vocês curtiram mais? deixe nos comentários pra mim saber :D
Mil beijoos :*
"A beleza é enganosa,
e a formosura é passageira;
mas a mulher que teme o Senhor
será elogiada."
Provérbios 31:30
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